ジムスタ白井
7/3 (金)
7/4 (土)
7/5 (日)
7/6 (月)
7/7 (火)
7/8 (水)
7/9 (木)
10:00 - 10:25
部位別トレーニング（お腹・二の腕）
10:30 - 10:45
ジムトレサポートパック
10:45 - 11:00
ジムトレサポートパック
10:00 - 10:25
リセットポール
10:30 - 10:55
部位別トレーニング（お腹・お尻）
11:30 - 11:45
ジムトレサポートパック
11:45 - 12:00
ジムトレサポートパック
11:00 - 11:15
ジムトレサポートパック
11:15 - 11:30
ジムトレサポートパック
11:45 - 12:10
部位別トレーニング（お腹・お尻）
11:00 - 11:15
ジムトレサポートパック
11:15 - 11:30
ジムトレサポートパック
11:30 - 11:45
ジムトレサポートパック
11:45 - 12:00
ジムトレサポートパック
12:30 - 12:45
ジムトレサポートパック
12:30 - 12:55
青竹ストレッチ
12:00 - 12:15
ジムトレサポートパック
12:15 - 12:30
ジムトレサポートパック
12:15 - 12:30
ジムトレサポートパック
12:30 - 12:45
ジムトレサポートパック
12:45 - 13:00
ジムトレサポートパック
12:30 - 12:45
ジムトレサポートパック
13:15 - 13:40
リセットポール
13:45 - 14:00
ジムトレサポートパック
13:00 - 13:15
ジムトレサポートパック
13:15 - 13:30
ジムトレサポートパック
13:00 - 13:15
ジムトレサポートパック
13:15 - 13:30
ジムトレサポートパック
14:00 - 14:25
部位別トレーニング（お腹・二の腕）
14:00 - 14:15
ジムトレサポートパック
14:15 - 14:15
ジムトレサポートパック
15:00 - 15:15
ジムトレサポートパック
15:15 - 15:30
ジムトレサポートパック
18:00 - 18:15
ジムトレサポートパック
18:15 - 18:30
ジムトレサポートパック
18:30 - 18:45
ジムトレサポートパック
18:45 - 19:00
ジムトレサポートパック
18:15 - 18:30
ジムトレサポートパック
18:45 - 19:00
ジムトレサポートパック
19:30 - 19:45
ジムトレサポートパック
19:45 - 20:00
ジムトレサポートパック
19:30 - 19:45
ジムトレサポートパック
19:45 - 20:00
ジムトレサポートパック
20:15 - 20:30
ジムトレサポートパック
20:00 - 20:15
ジムトレサポートパック
20:15 - 20:30
ジムトレサポートパック